Health (4) 썸네일형 리스트형 캔 베리 박사의 프로퍼 휴먼 다이어트(Proper Humen Diet) https://youtu.be/Nb5N39DhxFE?si=1sFbgoM3F8-SQHz1 141,713 views Jul 10, 2024 지금까지 저희 채널에서는주로 단식에 대해서 이야기했습니다. 확실히 현대인들의 비만 증가는 많이, 그리고 자주 먹게 된 식습관이 핵심 원인입니다. 따라서 단식은 그에 대한 가장 직접적이고 효과적인 솔루션이라 할 수 있겠습니다. 하지만 단식을 하면 그만큼 잘 먹는 것이 중요해집니다. 그래서 오늘은 새롭게 먹는 것에 대해 이야기 해보려고 합니다. 이 식단을 하면 살이 빠지는 것은 물론 에너지가 넘치고 건강한 몸상태를 유지할 수 있습니다. 더 이상 건강과 다이어트를 위해 무엇을 먹어야 할지 얼마나 먹어야 할지 헤매지 않고 명확한 방향을 잡을 수 있습니.. 💡초 간단 치매 테스트 - 나도 혹시 치매? 글자를 읽지 말고 색깔을 읽을 것 30초간 12개 이상 읽으면뇌기능 활발! 8개 이하는 인지 기능 떨어짐! 동영상 끝부분에 스스로 30초간 테스트해 볼 수 있다. 두부 + 시금치 = X두부 + 미역, 토마토, 달걀 = O 아이에게 유부초밥 먹이면 안됨! 두부를 얼릴 때는 꼭 작게 잘라서 얼려야 한다. 통째로 얼리면 이상한 식감이 된다.레인지에 해동하거나 조려 먹는다. https://youtu.be/4cJWCJM-X6Q?si=empgiFZDggiK-wBA 💡 카놀라유, 포도씨유, 콩기름 등 모든 식물성 식용유는 쓰레기통에 버리세요 -닥터쓰리 식물성 기름은 독이다! 사람이 먹으면 안 되는 기름을 왜 파는 건지 이해가 되지 않는다나만 안 먹으면 되니까?이런 정보는 널린 널리 알리 알려서우리 스스로를 보호해야 한다나는 치킨은 엄청 좋아하는데앞으로는 최대한 줄여보겠다옥수수유, 카놀라유, 포도씨유, 해바라기씨유, 팜유 등 절대 먹으면 안된다. 이제는 소비자가 똑똑하게 소비해야 한다.미강유와 들기름 참기름은잘 모르겠다들기름이 그렇게 몸에 좋다는데그것도 식물성 기름 아닌가?아시는 분은 댓글 좀~다만 이제까지 밝혀진 안전한 기름은버터와 엑스트라버진 올리브유그리고 아보카도유뿐이다버터가 산패가 안 된다니나는 버터도 좋아하는데식용유보다 버터를 써야겠다식용유 조금 남아 있는데스텐 연마제 제거용으로 써야 할 듯https://youtu.be/_ca1PyHj5f8?s.. 💡관절염, 당뇨, 뱃살 빼는 데 효과적인 강황레몬🍋후추차 따끈한 물에강황과 레몬즙 그리고 후추 한 꼬짐 넣고 매일 아침 7일만 마시면 달라진 몸을 느낄 수 있다고 한다.나는 뜨거운 건 노노~아아 대신 한 번 마셔봐야겠다.원래는 라임을 넣어야 하는데쿠팡에서 파는 유리 병에 담긴 유기농 레몬 원액을 넣으면 될 듯 https://www.instagram.com/reel/DBkXludyphK/?igsh=OXR1enhhZnh1czVi 여기에 후추를 한 꼬집 넣어야흡수율이 2000배가 된다고 한다 이전 1 다음
